Pole dance polega na gimnastyce całego ciała poprzez kreatywny taniec na rurze. Ćwiczenia te wymagają wiele treningu oraz umiejętności utrzymania ciężaru ciała w różnych pozycjach. Obecnie zajęcia pole dance przypominają akrobację połączoną z gimnastyką artystyczną. To rodzaj aktywności fizycznej przeznaczony dla dziewcząt i kobiet, które lubią kreatywny trening. Taniec ten poprawia kondycję całego ciała i wzmacnia mięśnie. Do efektywności ćwiczeń przyczynia się fakt, że mięśnie podczas treningu na rurze są ciągle napięte, czyli nieustannie pracują. Co więcej, zaletą pole dance jest również uzyskanie elastyczności, ze względu na intensywne rozciąganie mięśni przed treningiem oraz konieczność wykonywania skomplikowanych figur. Liczne podciągnięcia i balans ciałem na wysokości to prawdziwe wyzwanie, ale nie dla Ani Śmigielskiej , uczennicy klasy VIIa, która od września uczestniczy w zajęciach Pole Dance Studio w Grudziądzu. Trenerką Ani jest p. Sylwia Błaszkowska.
|
